Frutas y verduras de temporada en junio

Bienvenido Junio con sus colores, olores, dulzura e hidratación.

Como cada inicio de mes, comparto contigo las frutas y verduras propias de estos días para que puedas reconocer los vegetales que nos ofrece Madre Naturaleza en cada mes y estación (nota: recolección en España).

¿Por qué es importante que tus hijos e hijas y tú mismo/a puedas reconocerlos?

Por tantos motivos que podría escribir un libro entero. Motivos nutricionales, económicos y medioambientales.

Si todavía no has leído mi artículo en donde te introduzco a estos beneficios, haz clic aquí.

Además me gustaría compartir contigo algo muy importante: cuando reconoces los frutos que ofrece Naturaleza en su estado más puro, te estas conectando con su sabiduría.

Y a través de la ingesta de los mismos, en su época de maduración natural, va a suceder algo muy poderoso: VAS A INTEGRARTE CON SUS RITMOS DE VIDA – MUERTE -VIDA, y todas las áreas de tu existencia pueden empezar a fluir de manera orgánica y natural.

Fíjate en Madre Naturaleza, aprende de ella.

Agradece los frutos que te ofrece, nutren cada célula de tu cuerpo y te sustentan para que puedas vivir en plenitud, salud y bienestar.

Durante este mes aparecen los inicios de maduración de algunas frutas como la sandía.

También es el inicio de vegetales de hojas verdes, repletos de vitaminas, minerales y agua como son el calabacín, el pepino y el pimiento.

Vemos como podemos cosechar vegetales con más cantidad de agua y fibra, debido a que el clima externo es más caluroso y su ingesta nos hidratará ante tal ambiente.

Sigas el tipo de dieta alimentaria que sigas, es muy importante que tengas en cuenta incluir más vegetales de temporada: verduras, frutas, cereales, legumbres, frutos secos, semillas, brotes, fermentos, algas.

A poder ser ecológicos. De proximidad.

Si sigues mi cuenta de Instagram @verdealalma, sabrás que cada mes comparto una infografía muy útil, visual y atractiva con las verduras y frutas de temporada (nota: recolección en España) para que puedas guardarla en tu carpeta de favoritos y que te sea de guía a la hora de realizar la compra, alimentarte y nutrirte.

Si todavía no me sigues en mi cuenta de Instagram, te animo a hacerlo para utilizar estas infografías y compartirlas con tus seres queridos.

A continuación te indico las frutas y verduras propias del mes de Junio:

Frutas de temporada en Junio

aguacate
albaricoque
arándano
brevas
cereza
ciruela
frambuesa
fresa
limón

manzana
melocotón
melón
naranja
nectarina
níspero
pera
plátano
sandía

Verduras de temporada en Junio

acelga
ajo
alcachofa
apio
brócoli
calabacín
cebolla
champiñón
endibia
espinaca
guisante

judía verde
lechuga
patata
pepino
pimiento
puerro
rábano
remolacha
tomate
zanahoria

Descárgate mi e-book con 5 recetas vegetales de temporada durante este mes de Junio

Te invito a descargarte mi e-book con 5 recetas saludables, sabrosas y nutritivas para disfrutar con todos tus sentidos y practicar una Nutrición Consciente.

Pero antes y por último, me gustaría pedirte un favor: ayúdame a crear consciencia sobre la importancia de ingerir alimentos de temporada y proximidad, beneficiando así nuestra nutrición, el medio ambiente, la sostenibilidad planetaria y la economía.

¿Cómo?

Comparte tus propias elaboraciones de las recetas que te ofrezco en tus redes sociales etiquetando mi cuenta de IG @verdealalma y utilizando el hashtag #recetasverdealalma

También te invito a que puedas compartir este artículo con tus seres queridos para que se beneficien y obtengan un mayor bienestar.

¿Te unes a vivir a través de una nutrición consiente preparando tus batidos vegetales de temporada propios de este mes de Junio?

¡Te espero!

Espero que te haya parecido interesante este artículo y estaré encantada de leer tus comentarios.

Te abrazo grande y dulce.