Frutas y verduras de temporada mes de febrero Observa a la Naturaleza: ella provee tu propia medicina con sus frutos en cada mes y estación. Desde @verdealalma como cada mes comparto, con mucho amor, las verduras y frutas que están de temporada durante ese mes. Aquellos alimentos que nos ofrece la naturaleza para su recolección y, […]
«Los seres humanos somos vibración. Cuando comemos algo con remordimiento de consciencia, con prisas, con estrés, esos alimentos nos sientan mal.» (extracto del libro Alimentación Consciente de Suzanne Powel) Alimentarse se ha convertido, en muchas ocasiones, en un acto inconsciente. Algo que hacemos sin pensar, sin poner todos nuestros sentidos en su elaboración, en su […]
Como Dietista Integrativa y Educadora Nutricional, para mí, a día de hoy, mi alimentación y nutrición son un pilar fundamental en mi estado de salud. Aunque no fue siempre así. Durante 28 años no presté mucha atención a la relación que tenía con mi alimentación. Sí, lo has leído bien. Cada persona tiene una relación […]
Hace unas semanas leí una noticia sobre un estudio que decía que nos pasamos de media 2 h y 30 minutos cada día conectados en redes sociales. Me quedé boquiabierta. También decía que, debido a la situación originada por el Coronavirus, el uso mensual de RR.SS. ha incrementado en un 12% a nivel global. Luego […]
Ya huele a Navidad, una época del año importante para la mayoría de nosotras. Son momentos para estar con nuestros seres queridos y disfrutar de ricas comidas preparadas con cariño y amor. No obstante, este año las navidades serán diferentes. No vamos a poder sentarnos todos entorno a la misma mesa como lo hemos hecho […]
“Comer atentos es una experiencia que implica a todas las partes de nuestro ser, cuerpo, corazón y mente, a la hora de elegir, preparar y consumir los alimentos. Comer atentos incluye todos los sentidos.” (extracto del libro Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos de Jan Chozen Bays) La filosofía del […]
“Cuando empieza el invierno suelo resfriarme y este año, con la situación que estamos viviendo, no me gustaría enfermar. ¿Existe alguna manera de aumentar mis defensas de forma natural?” Esta pregunta me la realizó una seguidora el otro día y me pareció un tema muy interesante para exponer en el blog y poder ayudar así […]
¿Te han roto el corazón y has terminado llorando a mares mientras comes un gigantesco bol de helado? ¿Has tenido un mal día en el trabajo y necesitas relajarte tomando algo con tus amigas o pareja? ¿Estás en casa sin nada que hacer y vas directa hacia la nevera para ver si queda chocolate o […]