Delicia de mayo que nos trae frutas dulces y verduras frescas. Este mes nos regala sabrosos vegetales que nos aportarán energía y vitalidad. ¿Recuerdas que en el último artículo compartí contigo los beneficios de depurar tu organismo durante la primavera? Si todavía no lo has leído, te invito a hacerlo. Los días están empezando a […]
¿Has escuchado hablar sobre las dietas «detox»? Estoy segura de que sí. Puede que hasta te hayas planteado realizar alguna porque una amiga o conocida te ha hablado sobre sus beneficios para bajar de peso. O te ha salido publicidad sobre este tipo de dietas al entrar en tus RR. SS. Déjame que te cuente […]
Frutas y verduras de temporada del mes de abril Si vamos al compás de Naturaleza y seguimos su ritmo y ciclicidad, podemos aprender mucho de ella para habitar un cuerpo saludable. Nos encontramos en el inicio de la primavera. Durante largos meses, nuestro organismo se ha mantenido en un estado de introspección y recogimiento, en […]
«Bàrbara, muchas gracias por compartir tus conocimientos con tanto amor. Me ha parecido un artículo muy interesante y he aprendido mucho sobre cómo habitar en salud gracias al estado de mi microbiota intestinal. Pero ¿podrías ampliar información sobre lo que has hablado de los prebióticos y probióticos? He escuchado hablar sobre ello, pero no me […]
Naturaleza es tan sabia que en ella encontramos toda la medicina natural que necesitamos para revertir desequilibrios, enfermedades o simplemente prevenir un mal estado de salud. En ella encontramos una fuente de bienestar si sabemos cómo usar su información a nuestro favor. Seguramente habrás oído hablar de la Melisa. Igual tus abuelos crecieron en el […]
¿Sabías que la calidad de tu microbiota intestinal determina tu estado de salud? Es posible que tu respuesta sea «no» y, puede, que te estés preguntando algo más: «Bàrbara, ¿qué es la microbiota intestinal?». Normal, para mí, que soy Dietista Integrativa y Educadora Nutricional, es un término que tengo muy interiorizado. Pero no es un […]
Frutas y verduras de temporada mes de marzo Observa a la Naturaleza: ella provee tu propia medicina con sus frutos en cada mes y estación. Desde @verdealalma como cada mes comparto, con mucho amor, las frutas y verduras de temporada para el mes de marzo. Aquellos alimentos que nos ofrece la naturaleza para su recolección y, […]
¿Sabrías decirme cuánto plástico se consume anualmente en el mundo? Seguramente no. No es un dato que tengas a mano o que hayas buscado por Internet. Y si te digo que en España se consume el 10% del plástico de Europa. ¿Sabrías decirme de qué cantidad estamos hablando? Posiblemente tampoco, pero puedes imaginarte que la […]
La Naturaleza nos proporciona con abundancia, a través de sus plantas y frutos, medicina natural para mitigar y revertir ciertas dolencias y, sobre todo, para prevenir enfermedades. Ella contiene toda la información y sabiduría para tener un estado de salud y bienestar. Nuestras abuelas ya nos hablaban de los eficientes beneficios del tomillo en infusión. […]
¿Te has planteado alguna vez que tu manera de consumir alimentos afecta al medio ambiente? Puede que nunca lo hayas pensado. Y es normal, para nosotras es natural poder ir a comprar cualquier alimento que se encuentre en el supermercado más cercano. Pero, tengo algo que contarte: la manera en la que consumes afecta directamente […]